５月２２日（金）午前１０時から、フィットネスインストラクターの池嶋志保先生を講師にお迎えし、１０名が「骨盤呼吸体操」を体験しました。
足裏のマッサージから始まり、「クルクルトントン体操」などで足をほぐし、運動前と比べて足が軽くなったことを実感しました。
仰向けになって行う腹式呼吸を意識したストレッチでは、先生の丁寧な指導を受けながら、皆さん最後まで楽しく取り組みました。 参加者からは、「１回の講座でも効果を感じた」「機会があれば続けてみたい」といった感想が寄せられ、今後の活動にもつなげていきたいと思います
